取り組んでる内容は以下の通り。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK（もちろん無糖） 平日のお昼は、目標1万歩ウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は白米抜き。 今週は仕事が忙しくて、筋トレができませんでした。雨天を除いてウ…