取り組んでる内容は以下の通り。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK（もちろん無糖） 平日のお昼は、目標1万歩ウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は白米抜き。 今週は仕事が忙しくて、筋トレができませんでした。雨天を除いてウ…

先週は仕事が忙しく、報告できませんでした。ダイエット宣言して大体1か月。 取り組んでる内容は以下の通り。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK（もちろん無糖） 平日のお昼は、1kmくらいウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は…

ダイエット宣言して大体2週間。取り組んでる内容は以下の通り。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK（もちろん無糖） 平日のお昼は、1kmくらいウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は白米抜き。 月曜日に体調が悪くて会社に連絡し…

先週にダイエット宣言して大体一週間。前は次の内容を行いました。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK（もちろん無糖） 平日のお昼は、1kmくらいウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は白米抜き。 いまのところ何とかクリアしてま…

先日に献血したときの血液検査の結果をみました。 やばい。肝臓の機能を図るALTの値が、基準を大きく超えてました。前回値から倍以上増えて100超えてました。場合によっては検査しなきゃいけない値だそうです。 怖くなって、原因を調べようととりあえず体重…

仕事に余裕ができたので、思い切って半休を金曜日の午後からとりました。

私は人並みに本を読みます。最近は雑誌暗いですが．．． 別のブログの方で読書感想とか備忘録みたいな感じのことを書いてるんですけど、そのときどんな内容だけ？てなってなかなか書き始められなくて困ってます。気になったことページを付箋紙を付けてみたん…

GWの前まで、急に冷えることもあって仕事に厚手の上着を着ていました。でも、GWが始まって、夏日を記録したりとすっかり暖かくなりました。 少し前から、実家に戻ったのですが、田舎なので周りは畑とか田んぼだらけ。GWが始まって、気温に敏感な生き物たちも…