先週は仕事が忙しく、報告できませんでした。ダイエット宣言して大体1か月。 取り組んでる内容は以下の通り。 ソフトジュース禁止。お茶かコーヒーはOK(もちろん無糖) 平日のお昼は、1kmくらいウォーキング。 腹筋、背筋、腕立てを各30回3セット 晩御飯は…
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